本日15時から、八女ジュニア陸上クラブ・八女陸上クラブの練習でした。

基本の代わりに、神経系のドリルをし、走る練習前に、刺激入れをしてみました。

中学生には、8割程度でリラックスして走るという事が難しく、リラックスして走ると、極端に遅くなります。

ウェーブ走をして、8割とはどの程度なのか、リラックスしてスピードを出すという事は、どういうことなのかを体で覚えてもらうために、

繰り返し走りました。

まずは間隔を狭め、徐々に広げていきます。

そして、メインの練習は、男子はリレーのバトン練習。

女子は、メディシンボールを使って練習をしました。

公認の大会ではございませんが、3月21日が短距離シーズン最初の競技会となります。

1ヵ月以上先の事ではございますが、すでに気合いが入っている中学生です。