本日は、小郡陸上競技大会に参加してきました。

天気予報通りに暑く、午前中から30度オーバーの真夏日でした。

場所取りをせず、スタンドに集合をかけていましたが、失敗でした（汗）

みんなが揃うと同時に、スタンドから逃げ、日陰に場所を確保しました！！

本日、台風の影響をうけ、南風が吹く予報でしたが、競技場は違いました！！

絶好の追風です！！

中には強すぎて、参考記録になったレースもありましたが、基本風速1ｍ～1.5ｍの好条件。

しかも、気温は真夏並ですが、日陰は涼しく、今日のレースは、良いコンディションでした。

私も、100ｍと幅跳びに登録しておりましたが、足の怪我で棄権しました。

走りたかったなぁ～。

急遽走ってみても良かったのですが、流し程度で痛みが出るので、さすがにやめました。

今日出場した選手は、5名とすくなかったのですが、公認記録での記録更新が続出！！

更新できなかった選手も、自己記録に並ぶ好記録で、大会を終えました。

来週は、博多の森カーニバルです！！

私も、2連覇が掛かっていますので、足引きずっても走るつもりです。

その次の週は、大牟田記録会。

八女ACリレーメンバーに、私が入り、ドリームチームで走ります。

言いだしっぺの私が走らないわけにはいかないので、それも全力で走りきるつもりです。

まだストレッチすらできませんが、私の体なので、たぶん大丈夫でしょう。

レース中、倒れていたら、助けに来てくださいね（笑）

本日は、八女ACの練習日です。

13時から練習を行いましたが、本日はとにかく暑い！！

気温は高かったのですが、曇りの予報のつもりだったので、走る練習をするつもりでいました。

結局、走る練習をしたのですが、何もしていない私も、汗がとまらず、汗で目がしみて痛い（汗）

そんな中ではありましたが、中学生は全力で練習に取り組んでくれました。

本日の練習は、持久力+筋持久力。

150+50・125+50・100+50×1セット。

初めて走る練習に力を入れました。

平日の部活での練習メニューを聞いているのですが、走る練習の少なさにはびっくりさせられました。

基礎的な練習はもちろん大切ですが、実践に近い練習が、あまりにも少なすぎる。

それでは、足裁きがいくら上達しても、それを発揮する場を無くしますよね。

私たちの学生時代とは、技術練習も変わっていますが、そもそも100ｍや200ｍを走りきるだけの体力が無い人が多く見受けられます。

中学生時代に一番伸びるといわれる粘り強さは、完全に、長距離にしか指導が向いていない。

私は、そう感じました。

部活で走る練習をしている事を前提に、動き作りなど、基礎的な練習で、走りに磨きをかけるつもりでしたが、少し方向性を変える必要があるのかも知れません。

幸い、八女ACの選手の多くが通っている学校は、部長が練習メニューを決めるらしく、その部長が、八女ACに所属しておりますので、徐々に練習メニューの組み方などを、教えて行く予定です。

本日の練習メニューは、もちろん設定タイムを設け、2組に分けて走りました。

長距離をがんばっている選手は、+50が強い！！

800ｍ・1500ｍをがんばっていますので、ぜひ、スピードをつけ、今後の走りを、さらに強化してもらいたいと思います。

また、短距離組も、負けじと全力で走り、走り終わりは、寝転がって全力で休んでいました（笑）

全力で走って、全力で休む！！

少しかっこ悪いかもしれませんが、私はそのがんばる姿勢や表情を見たときに、なんか嬉しかったんですよね！！

一緒に100ｍを走れば、大差がつくであろう仲間に、今日は走りこみで負けた選手もいたかと思いますし、ライバル心を燃やしたであろうラストのダッシュでした！！

明日は小郡陸上競技場で大会があります。

そのため、大会に出場する選手は、走る練習で終わりです。

そうでない選手につきましては、タイヤとタワムレてもらいました（笑）

小学生の遊びのようなトレーニングですが、下半身のパワーアップのために、約30分間のトレーニングを行い、終了しました。

15時からは、小学生の練習となりますので、それからの2時間は、自主練をする選手と、帰宅する選手に分かれます。

本日は、さすがに帰宅組が多かったのですが、残った選手もいました。

ヒカリ選手とユカリ選手（笑）

フミヤ選手（弟）も残り、カイシン選手は、15時から練習に参加してくれました。

ヒカリ選手は、いろいろと質問をくれて、練習への意欲・大会への意欲を前向きに意思表示してくれました。

フミヤ選手とカイシン選手は、小学生と一緒に、50ｍの記録測定です！！

プラスαをがんばろうという意欲は、私だけではなく、指導者として、嬉しいことですよね？

練習が嫌い、陸上が嫌い。

選手にそう思われていたら、もちろん自主的に練習をする姿は、見れないと思います。

強制せず、自由にできる環境つくりは、選手にとって、一番居心地がよく、意欲が高まる場所だと、私は思っています。