サトゥコーチからのご報告

2016-10-02 14:18:00

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本日は、小郡陸上競技大会に参加してきました。

 

天気予報通りに暑く、午前中から30度オーバーの真夏日でした。

場所取りをせず、スタンドに集合をかけていましたが、失敗でした(汗)

みんなが揃うと同時に、スタンドから逃げ、日陰に場所を確保しました!!

 

本日、台風の影響をうけ、南風が吹く予報でしたが、競技場は違いました!!

絶好の追風です!!

 

中には強すぎて、参考記録になったレースもありましたが、基本風速1m~1.5mの好条件。

しかも、気温は真夏並ですが、日陰は涼しく、今日のレースは、良いコンディションでした。

 

私も、100mと幅跳びに登録しておりましたが、足の怪我で棄権しました。

 

 

走りたかったなぁ~。

急遽走ってみても良かったのですが、流し程度で痛みが出るので、さすがにやめました。

 

 

今日出場した選手は、5名とすくなかったのですが、公認記録での記録更新が続出!!

更新できなかった選手も、自己記録に並ぶ好記録で、大会を終えました。

 

来週は、博多の森カーニバルです!!

私も、2連覇が掛かっていますので、足引きずっても走るつもりです。

 

その次の週は、大牟田記録会。

八女ACリレーメンバーに、私が入り、ドリームチームで走ります。

言いだしっぺの私が走らないわけにはいかないので、それも全力で走りきるつもりです。

 

まだストレッチすらできませんが、私の体なので、たぶん大丈夫でしょう。

レース中、倒れていたら、助けに来てくださいね(笑)

 

2016-10-01 22:15:00

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本日は、八女ACの練習日です。

13時から練習を行いましたが、本日はとにかく暑い!!

 

気温は高かったのですが、曇りの予報のつもりだったので、走る練習をするつもりでいました。

結局、走る練習をしたのですが、何もしていない私も、汗がとまらず、汗で目がしみて痛い(汗)

 

そんな中ではありましたが、中学生は全力で練習に取り組んでくれました。

 

 

本日の練習は、持久力+筋持久力。

 

150+50・125+50・100+50×1セット。

初めて走る練習に力を入れました。

 

平日の部活での練習メニューを聞いているのですが、走る練習の少なさにはびっくりさせられました。

 

基礎的な練習はもちろん大切ですが、実践に近い練習が、あまりにも少なすぎる。

それでは、足裁きがいくら上達しても、それを発揮する場を無くしますよね。

私たちの学生時代とは、技術練習も変わっていますが、そもそも100mや200mを走りきるだけの体力が無い人が多く見受けられます。

 

中学生時代に一番伸びるといわれる粘り強さは、完全に、長距離にしか指導が向いていない。

私は、そう感じました。

 

部活で走る練習をしている事を前提に、動き作りなど、基礎的な練習で、走りに磨きをかけるつもりでしたが、少し方向性を変える必要があるのかも知れません。

 

幸い、八女ACの選手の多くが通っている学校は、部長が練習メニューを決めるらしく、その部長が、八女ACに所属しておりますので、徐々に練習メニューの組み方などを、教えて行く予定です。

 

本日の練習メニューは、もちろん設定タイムを設け、2組に分けて走りました。

長距離をがんばっている選手は、+50が強い!!

 

800m・1500mをがんばっていますので、ぜひ、スピードをつけ、今後の走りを、さらに強化してもらいたいと思います。

また、短距離組も、負けじと全力で走り、走り終わりは、寝転がって全力で休んでいました(笑)

 

全力で走って、全力で休む!!

少しかっこ悪いかもしれませんが、私はそのがんばる姿勢や表情を見たときに、なんか嬉しかったんですよね!!

 

一緒に100mを走れば、大差がつくであろう仲間に、今日は走りこみで負けた選手もいたかと思いますし、ライバル心を燃やしたであろうラストのダッシュでした!!

 

 

明日は小郡陸上競技場で大会があります。

そのため、大会に出場する選手は、走る練習で終わりです。

 

そうでない選手につきましては、タイヤとタワムレてもらいました(笑)

 

小学生の遊びのようなトレーニングですが、下半身のパワーアップのために、約30分間のトレーニングを行い、終了しました。

 

 

15時からは、小学生の練習となりますので、それからの2時間は、自主練をする選手と、帰宅する選手に分かれます。

 

本日は、さすがに帰宅組が多かったのですが、残った選手もいました。

 

 

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ヒカリ選手とユカリ選手(笑)

フミヤ選手(弟)も残り、カイシン選手は、15時から練習に参加してくれました。

 

ヒカリ選手は、いろいろと質問をくれて、練習への意欲・大会への意欲を前向きに意思表示してくれました。

 

フミヤ選手とカイシン選手は、小学生と一緒に、50mの記録測定です!!

 

 

プラスαをがんばろうという意欲は、私だけではなく、指導者として、嬉しいことですよね?

練習が嫌い、陸上が嫌い。

選手にそう思われていたら、もちろん自主的に練習をする姿は、見れないと思います。

 

強制せず、自由にできる環境つくりは、選手にとって、一番居心地がよく、意欲が高まる場所だと、私は思っています。

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