本日は、八女ACの練習日です。

13時から練習を行いましたが、本日はとにかく暑い！！

気温は高かったのですが、曇りの予報のつもりだったので、走る練習をするつもりでいました。

結局、走る練習をしたのですが、何もしていない私も、汗がとまらず、汗で目がしみて痛い（汗）

そんな中ではありましたが、中学生は全力で練習に取り組んでくれました。

本日の練習は、持久力+筋持久力。

150+50・125+50・100+50×1セット。

初めて走る練習に力を入れました。

平日の部活での練習メニューを聞いているのですが、走る練習の少なさにはびっくりさせられました。

基礎的な練習はもちろん大切ですが、実践に近い練習が、あまりにも少なすぎる。

それでは、足裁きがいくら上達しても、それを発揮する場を無くしますよね。

私たちの学生時代とは、技術練習も変わっていますが、そもそも100ｍや200ｍを走りきるだけの体力が無い人が多く見受けられます。

中学生時代に一番伸びるといわれる粘り強さは、完全に、長距離にしか指導が向いていない。

私は、そう感じました。

部活で走る練習をしている事を前提に、動き作りなど、基礎的な練習で、走りに磨きをかけるつもりでしたが、少し方向性を変える必要があるのかも知れません。

幸い、八女ACの選手の多くが通っている学校は、部長が練習メニューを決めるらしく、その部長が、八女ACに所属しておりますので、徐々に練習メニューの組み方などを、教えて行く予定です。

本日の練習メニューは、もちろん設定タイムを設け、2組に分けて走りました。

長距離をがんばっている選手は、+50が強い！！

800ｍ・1500ｍをがんばっていますので、ぜひ、スピードをつけ、今後の走りを、さらに強化してもらいたいと思います。

また、短距離組も、負けじと全力で走り、走り終わりは、寝転がって全力で休んでいました（笑）

全力で走って、全力で休む！！

少しかっこ悪いかもしれませんが、私はそのがんばる姿勢や表情を見たときに、なんか嬉しかったんですよね！！

一緒に100ｍを走れば、大差がつくであろう仲間に、今日は走りこみで負けた選手もいたかと思いますし、ライバル心を燃やしたであろうラストのダッシュでした！！

明日は小郡陸上競技場で大会があります。

そのため、大会に出場する選手は、走る練習で終わりです。

そうでない選手につきましては、タイヤとタワムレてもらいました（笑）

小学生の遊びのようなトレーニングですが、下半身のパワーアップのために、約30分間のトレーニングを行い、終了しました。

15時からは、小学生の練習となりますので、それからの2時間は、自主練をする選手と、帰宅する選手に分かれます。

本日は、さすがに帰宅組が多かったのですが、残った選手もいました。

ヒカリ選手とユカリ選手（笑）

フミヤ選手（弟）も残り、カイシン選手は、15時から練習に参加してくれました。

ヒカリ選手は、いろいろと質問をくれて、練習への意欲・大会への意欲を前向きに意思表示してくれました。

フミヤ選手とカイシン選手は、小学生と一緒に、50ｍの記録測定です！！

プラスαをがんばろうという意欲は、私だけではなく、指導者として、嬉しいことですよね？

練習が嫌い、陸上が嫌い。

選手にそう思われていたら、もちろん自主的に練習をする姿は、見れないと思います。

強制せず、自由にできる環境つくりは、選手にとって、一番居心地がよく、意欲が高まる場所だと、私は思っています。