9月23日は、個人練習というより、弟との練習です！！

学校が終わり、競技場へ向かいました。

私の用事もあり、18時から、練習開始です。

さすがに、涼しく、練習しやすいですね！！

走る練習をしないと、体が冷えそうなくらい涼しく感じました。

競技場は19時まで！！

1時間しか利用できませんので、アップをした後は、バトン練習です。

10月16日のリレーは、弟が2走か4走をしますので、私がもらう練習と、渡す練習をして終了です。

100ｍの練習を考えていましたが、ゴールに向かうダッシュよりも、私を追うバトンでのダッシュのほうが、手加減せずに走るため、良い練習になったかもです（笑）

なかなかリレーメンバー全員が揃うことが少なくなってきましたので、大会のときなどを利用して、走順を決め、バトン練習をしたいと思っています。

3年生の大会も、残りわずかとなりました。

少し寂しくもありますし、八女AC最初の卒部生となりますので、華々しく送り出してあげたいですね！！

9月21日は、新人戦が開催されました。

八女AC所属の選手は、各学校からの出場です。

記録会とは違い、やはり中体連への意気込みは、みんな凄いものがあります。

大会結果も更新しましたので、ご覧下さいね。

当日、いつものことではありますが、早めに会場に行き、選手たちの表情を見るところから、私の大会の楽しみが始まります。

にこやかな表情の選手や、開会式前から緊張したように見える選手など、様々な表情をしています。

遠くから見るだけですので、基本的には声はかけませんが、表情が堅い選手には、声を掛けるように、心がけております。

ですが、ある程度大会に慣れている八女ACの選手たちですので、場慣れした雰囲気で、たくましく競技に挑んでいたように思えました。

新人戦は、2位までの選手が、筑後地区大会へ進出致します。

数名ではありますが、筑後地区大会へ進出した選手がおります。

ですが、なによりも、今回の大会は、練習への意欲に繋がったり、自身に繋がったりと、メンタル面では特にタメになる大会となりました。

天気に恵まれ、涼しい上に、追い風がふく絶好のコンディションとなり、自己記録を大幅に更新した選手も多くいました！！

夏の疲れも取れてきて、競技への集中がしやすいこの時期は、最も結果を出しやすい季節と言えると思います。

この時期に、勢いをつけることで、冬季の苦しい練習も、乗り越えることができると思います。

まずは、存分に中体連を満喫して欲しいですね。

3年生も含め、仲間と一緒に汗と涙をながし、最後には笑顔でシーズンを終えてもらいたいと思っています。

台風の影響も特になく、少し風が強めの天気が悪い日！！みたいな天気でした。

雨がぱらつき、少し肌寒い競技場でしたが、数名の方が、練習をされてましたよ。

先日から、アキレス腱が痛み出したため、本当は、本競技場で練習をしたかったのですが、火曜日なので、休館日です。

サブトラックは、厚みがあまり無い為、結構足に負担がかかっていることがわかりました。

今頃か？っていわれそうな感じですが、そうなんです（笑）

競技場で走る感覚と、まったく違うので、競技場のタータンは柔らかいなぁ。

ってなくらいしか、考えていませんでしたが、よくよく考えたら、サブトラックのタータンは、スタート位置が痛んでおり、下地が見えていますので、それだけの厚みしかないって事ですよね。

下地って、ジャリですからね。

サブトラックでの練習が多いときこそ、アキレスの痛みがでてきているような・・・。

なんて、この頃思ったところでした。

本日は、台風の影響でしょうが、風が強く、ホームストレート側が追い風でした。

大会が終わったばかりですが、200ｍ一本しか走っておりませんので、風を利用して、スピード練習をしました。

30ｍ・50ｍ・70ｍダッシュと加速走。

ですが、なんか走りがしっくりこない。

お尻周りがダルイ。

やっぱり、疲れているんでしょうか？

最後に100ｍ2本走りましたが、8割程度で12秒1。

遅い！！

こんなに風が吹いてるのに。

気を取り直して、全力で一本！！

11秒0。

・・・微妙。

中盤の50ｍあたりまでは、風にのれてない感じで、力だけが入ったように思えました。

後半は、さすがに押された感じがして、スピードがでていたようにおもえます。

週末は、県民体育大会に出場しますので、あまり感じてはいない疲労をとりつつ、体を仕上げていきたいと思います。

そして、明日は中学生の新人戦　八女地区大会です。

涼しく、明日も追い風だと思いますし、この季節は、好記録を出しやすい季節ですよね。

来年の目標作り、来年への勢いを付けるためにも、力まず、記録への挑戦をしてほしいと思います。

9月17日　今シーズンの目標にしていた大会、全日本マスターズに参加してきました。

以前からお話をしておりましたが、200ｍのみ出場することになり、1本に集中して走ってきました！！

7レーン　サトゥコーチ

1組目の7レーンで走りましたが、やはり全国には速い選手がいました！！

2組目に出場した阿部選手につきましては、前大会のチャンピオンとわかっておりましたので、速いことはわかっておりましたが、他にも速い選手が多い！！

大会前の雨など、時間亜たつにつれ、コンディションが悪くなるなか、私のレースのときは、ほぼ、雨も風もなく、走りやすいコンディションでしたよ。

記録は、23秒03。

タイムには納得できていませんが、一応、公認記録のベスト記録を更新できました（笑）

1/100秒ですけど（笑）

18年前の私より、早く走れていることは、うれしい限りですが、やはり欲張りな私は、もっと速く走りたい！！

そんな気持ちばかりが、表に出てしまいます！！

でも、それでいいと思います。

納得できるまで走りたい！！

応援してくれる仲間や、クラブの選手たちに、予想を反する良い走りをして、おどろかせたい（笑）

やはり、陸上は楽しいですね！！

今回は、3位で、表彰台になんとかのれました！！

ですが、上位との差は、0.4秒以上離れています。

同級生ですからね！！

次回、どこで一緒に走れるかはわかりませんが、1/100秒でも近づけるように、日々の練習をがんばりたいと思います。

本日は、完全休養です。

少し体を動かす程度で、競技場に行く予定にしておりましたが、仕事の都合上、午後の動きが取りにくいので、今日はゆっくりとストレッチでもしようと思っています。

昨日の練習風景　ご覧下さい（笑）

昨日、個人練習では200ｍを走り、午後からの練習では、バトン練習で全力疾走！！

本日、筋肉痛です（笑）

ここまで筋肉痛になるとは思っていませんでした。

それだけ、日頃の練習時は、スピードを出していないってことなのでしょうか？

大会に出場したときと変わらないくらい、筋肉痛です！！

連日の記録測定で、ハムも筋肉痛だし、股関節・お尻周りも筋肉痛！！

日頃の練習で、ここまで集中できれば、もっと強くなれそうだな（笑）

いよいよ明日、新潟へ行ってきます！！

明後日17日が本番です。

走り終わった後に、後悔だけはしないようにと、気合だけは十分です！！