昨日は雨、そして、本日はまた寒さが戻ってきました。

久留米陸上競技場のサブトラックでは、一人だけ運動をされてありましたが、寒さのせいか、お年寄りは見かけませんでした。

せっかく人が少なく、ブロックを使用したりと、練習がしやすい状況ではございましたが、本日は、スパイクを履かずに練習をしました。

たまには、苦手ではないのですが、気が向かない分野にも挑戦しないといけないな・・・なんてことを考えていましたので。

練習をしている途中、本競技場の方から声が聞こえはじめ、少し覗いてみましたが、学生さんがバトン練習をされていました。

バトン練習をみると、シーズンの始まりを感じます。

暖かかったり、寒かったりと、寒暖の差がありますが、着々とトラックシーズンが近づいています。

後一か月後の4月10日に、今シーズン初の大会に出場予定です。

それまでは、小・中学生の引率で刺激をもらいたいと思います。

昨日は、練習をする予定でおりましたが、仕事に追われる一日となってしまい、練習はできませんでした。

明日は雨の予報でもあるので、本日は練習を優先しました。

久留米陸上競技場は休館日ですので、サブトラックに行きましたが、ウォーミングアップアップを始めたころに、学生さんも登場しました。

お年寄りの方も数名歩いたりと運動をされておりましたので、ブロックは使用せずに、少しドリル系を長めにしていました。

本日は、とにかく風が強く、風に押されて気持ちよく走れました。

スピード練習をし終わるころ、先ほどまで歩いていたお年寄りの中の一人が、スパイクに履き替え、ゆっくりとスタートラインの方へ行かれました。

久しぶりのスパイクなのか、購入したばかりなのかはわかりませんが、一歩一歩、スパイクの感覚を思い出しているかのような感じで、歩きから走りに変わっていきました。

たぶんですけど、80歳に近い方ですよ。

すごいですよね。

私も、マスターズの陸上大会に参加しておりますが、その時も、結構年配の方がおられます。

工夫しながら、けがしないように練習をされてあるんでしょうね。

私は、いくつまで走れるのかな？

今は想像もつきませんが、長く走り続けたいと思いました。

本日は、久留米陸上競技場での練習です。

午前中は、自由参加の練習としておりましたが、ほとんどの選手が参加してくれました。

本日は、天気に恵まれ、スピード練習にはとてもいい気候でした。

選手たちは、久しぶりにスパイクを履き、スピード練習をしました。

神経系ドリルをし、股関節周りに刺激を入れ、メインは100ｍのタイムトライアルです。

測定器を使用して走りましたが、不慣れな為、記録が残らなかった選手もいましたが、あくまでも全速力で走ることがネライだったので、私としては練習内容に満足です。

あっという間の2時間が過ぎ、競技場での練習は終了です。

そして、お昼からはもちろん、八女JAC・八女ACの練習です。

午前中に参加した中学生も、練習に参加してくれています。

いつも通りにウォーミングアップをし、100ｍ×4本の流しをしました。

そして、基本の代わりにハードルドリルです。

この後、休憩をはさみ、種目練習をしました。

小学生は、立ち幅跳びの測定です。

その後、バトン練習をしました。

中学生は、最初からバトン練習です。

午前中に、スピード練習をしたばかりのみんなですが、バトン練習でもダッシュしまくりでした。

女子は、残念ながら2名しか会員がおりませんので、リレーには参加できませんが、その分、個人のレベルアップを狙います。

力強いスタートダッシュができるよう、本日はブロックの位置を変更し、練習をしました。

部活で筋トレを頑張ったおかげで、もともと体幹がしっかりしている上に、筋力がつき、バランスを崩さずに、スムーズなスタートができました。

記録会などを中心に、お試しから入り、中体連の地区大会が始まるころには、マスターしてもらいたいと思います。

そのあとは、メディシンボールを使用し、下半身に負荷をかけ終了です。

本日は、気候に恵まれ、良い練習日となりました。

本日は、久しぶりの佐賀陸上競技場へいきました。

昨日に引き続き、暖かい一日でした。

仕事の関係で、練習をした後に仕事をする必要があったため、佐賀陸上競技場です。

12時過ぎに行きましたが、学生さんが練習されてました。

一般の方もスパイクを履いて走っていたりと、久留米陸上競技場のサブトラックとは違った感じの賑わい方でしたよ。

部活を楽しむ学生さんをみていると、学生時代の部活を思い出します。

私たちの時代は、たくさん笑って、とにかく、たくさん走りました。

良い思い出です。

本日は、昨日の練習の疲れがあり、軽めにダッシュをしたり、流し程度で100ｍを走り、疲労抜き程度の練習をして終了です。

明日は、待ちに待った、八女ACの選手達と、久留米陸上競技場での練習日です。

気温も文句なしの暑さとなりそうです。

記録測定にはもってこいの練習となることでしょう。

本日は、暖かい一日となりました。

天気も良く、運動すれば汗をかくほどの気温で、スピード練習に力が入りました。

本日も、久留米陸上競技場サブトラックでの練習です。

練習初めは、1人だったのですが、13時に近づくにつれ、続々と人が増えました。

中には、学校の子も練習にきていました。

13日に、大会があるのでしょう。

13日まで残り2回しか練習ができませんって、先生が言い聞かせをされてありました。

八女JACの選手たちも、13日にマラソン大会に参加しますが、もしかしたら、同じ大会に出場されるのかもしれませんね。

楽しそうに練習をする皆さんを横目に、私はスタートダッシュを繰り返していました。

やっとしっくりくる歩幅がみつかった気がしました。

暖かいから、体が動いているように感じただけかもしれませんが・・・。

土曜日、中学生に負けないでいいように、がっつり練習をしておきます。

スタートダッシュをした後は、10ｍ+50ｍ・10ｍ+70ｍの加速走です。

メイン練習に、100ｍを3本走り、終了です。

今シーズンが楽しみです。

本日も10秒台で走ることができました。

これ以上のタイムを狙うのは、もう限界があるのかもしれませんが、参考記録でもいいから、大会で10秒台を出したいです。

そして、そのタイムを更新できないのであれば、現在のベストを維持し続けられるように、練習を工夫していきたいと思います。