水曜日は、練習日です。

その前に、私の個人練習を行いました。

前日に続き、やっと、私の練習を開始する気持ちになり、その気持ちを継続させる為に、なるべく早めに仕事を終え、競技場へ行きました。

天気も良く、風も北風が強く、涼しい中で練習ができましたが、何より、筋肉痛がひどい（笑）

なるべく、気持ちを走る方へと切り替える為、記録測定をしました！！

30ｍ・50ｍ・100ｍの記録を測定しましたが、全部遅い（汗）

100ｍに限っては、50ｍあたりから息が上がってました（笑）

やはり、歳とともに、確実に体力は奪われていくんでしょうね。

計画的に、継続的に、練習をするべきだな！！

そう思いながら、練習終了です。

そして、夕方からは、八女JAC・八女ACの練習日です！！

5名の選手が参加してくれました！！

週末、大会が続きますので、本数は少なめに、スタートダッシュメインで練習を行い、少し早めに終了しました。

イブキ選手と私は、コソ練を行い、終了です（笑）

水曜日の練習は、涼しいを通り越し、寒いと思う季節になってきました。

体調管理をして、残り少ない大会を、全力で走りきってほしいと思います。

本日は、やっと私個人的な練習です！！

昨日とは違い、すっきりとは行きませんが、天気は回復し、北風が強く、スピード練習にやる気をもたらせてくれるコンディションでした（笑）

久しぶりの練習で、軽めに走る予定でしたが、今週末も来週末もその次の週末も大会です！！

なので、筋肉痛覚悟で、がっつりスピード練習をしました。

30ｍダッシュ10本。

100ｍ2本+100ｍTTで終了！！

30分で終了しました（笑）

走り終わった後、少し具合悪くなり、車の中で、クーラーMAX！！！！

回復気味になったところで、帰宅しました（笑）

私、フォームの改善をはじめました。

これで、後半はグッとのびるはず！！

スタートでリードして、後半でさらにリードする予定です（笑）

誰にや？？

ですよね（笑）

独り言です。

では、今日もお疲れ様でした。

10月2日は、新人戦　筑後地区大会です。

八女AC所属の選手は、3名出場しました。

ミク選手：2年女子100ｍ・200ｍに出場。

アイ選手：1年女子800ｍに出場。

コウセイ選手：1年男子100ｍに出場。

残念ながら、雨です。

ですが、競技会が延期になるわけではありませんので・・・。

ミク選手・コウセイ選手のウォーミングアップを開始しました！！

二人のアップが終わろうとしている頃、アイ選手が登場！！

ジュニア時代の仲間であり、八女地区のライバルであるミズキ選手と一緒に、アップを開始していました（笑）

気合十分のミク選手です！！

八女地区前の表情とは一転し、アスリートの顔をしていました（笑）

ちょっと横の選手を見ながら、スタート練習の頃合を見図るコウセイ選手（笑）

無表情ですが、何気に気合は十分のようでした！！

天気予報では、午後にかけて、雨が強くなり、風もつよくなるのだとか・・・。

そして、天気予報通り、雨が強く、向い風が強く、もちろん寒い！！

という、一番最悪なコンディションになりました。

強い雨と風が吹き、傘が風で飛ばされそうになっているなか、100ｍの決勝が行われました。

記録は良い記録がでるわけもなく、順位を勝ち取る為だけの大会となりましたが、3名とも、県大会出場を決めました！！！！

ミク選手：100ｍ・200ｍ　3位。

アイ選手：800ｍ　5位　自己ベスト更新

コウセイ選手：100ｍ　5位　予選で自己ベスト更新

3名とも、悪いコンディションの中、最高のパフォーマンスで競技を終えました。

3人とも、おめでとう！！！！

9月30日は、練習日です。

小学生と一緒に、練習を開始しました。

参加人数8名と、少ない人数ではありましたが、3年生が抜けてしまえば、全員揃ってもそれ以下となることを思うと、寂しく感じます。

やる気のある方、お待ちしております（笑）

気軽に、部活仲間を誘って、練習に来てください！！

さて、練習の話題です。

指導者が少ない事もあり、小学生～中学生まで、一緒に練習予定でしたが、小学生も少なかったので、メイン練習は、中学生と小学生にわかれて行いました。

月曜日に、筑後地区をひかえている選手もおりますので、刺激をいれつつ、大会へ向け、スタートやフォームの確認などをすることができました。

ファストランを使い、10ｍ+30ｍの記録測定をしました！！

その後、10ｍ+60ｍを全力で走り、練習終了です。

日ごろの部活での練習も、しっかりとできているようで、仕上がり具合も良いように見えました。

心配は、天気のみです。

雨の予報に変わってしまいましたが、なるべく雨量は少なめになることを願いたい・・・。