4月16日は西日本記録会に参加しました！！

雨予報の競技会でしたが、八女ACの選手が参加する競技時間までは何とか雨が降らずによかったのですが

かわいそうなくらいの向い風でした。

カエラの起動が間に合わずベストショットは逃しましたが・・・

なぜか競技場に背を向け正座しているツカサ選手（笑）

隣にいるソウスケ選手も実は正座で並んでました（笑）

瞬時にカメラを起動できるように特訓せねば（笑）

強い向い風で結果は全員悪かったのですが、地区大会まで残り50日を切りました。

しっかり向上心を持たせつつ、勢いをつけたいと思います！！

4月15日は練習日です！！

天気に恵まれず、雨は上がってくれたものの、グランドが使えずの練習となりました。

記録会前日でもあり、刺激入れの為に瞬発系とスピードトレーニングを行いました！！

メディシンボールやテニスボールを使って、投げたりキャッチしたりと体を動かし、あっという間に17時になりました（笑）

4月12日に行ったSAQトレーニングに、ペナルティを設けました！！

ミニハードルにあてた回数×10回の腹筋（笑）

シックスパックへの近道です！！

選手達が自宅で撮影してくれましたので、まとめてみました！！

4月12日は練習日です！！

ユキナ選手1名のみの参加かな？と思っていましたが、西中軍団が参加してくれましたので、5名となり、少し遅れてミナ選手が参加してくれましたので、6名での練習となりました！！

小学生と一緒に練習をしましたので、ジャンプドリルやスピード練習をメインにメニューを作り、練習終了です！！

スピード練習では、ミニハードルを使い、西中軍団にはペナルティ付き（笑）

ミニハードルに当たった時は当たった回数×10回の腹筋！！倒した時は×20回の腹筋！！

家で腹筋動画を撮り、私に送ってもらうことに（笑）

盛り上がりました（笑）

結果、110回の腹筋が自主練となりましたよ（笑）

4月8日は練習日です！！

久しぶりに週末に大会がない練習日です！！

せっかくなので、セット走をメインに練習をしました！！

100+50+50×3セットです。

冬季練習の成果でしょうか（笑）回復が早くケロッとしています（笑）

最後に、小学生と一緒にリレーをして終了です！！

徐々にスピードも出始めてきましたし、走りがしっかりしてきたように見えます！！

怪我をしないように、疲労を抜く週をつくりながら、中体連に向けて調整していきます。