本日も天気に恵まれ、暑い練習日となりました。

小学生の高学年と、中学生は、一緒に練習をしましたよ。

ダッシュ力はありますが、その力を中間疾走につなげられていなかったり、中間疾走までは良い動きができる選手も、後半のオーバーストライドで減速したりと、選手によって課題が異なりますが、後半の失速の原因をつぶす必要はみんなにとって必要な事ですので、本日はダッシュも兼ね、後半のピッチに意識をできるよう、練習をしました。

もちろん、間隔は狭めていますので、窮屈なはずです。

マークだけでなく、高さが無ければ意味がないので、ミニハードルを使用しました。

最初は、減速しながら歩幅を合わせる選手ばかりでしたが、徐々に勢いがついてきて、呑み込みの早い選手は、感覚を覚えたかのように、スムーズにさばいていました。

50ｍダッシュなど、ゴール手前で減速してしまいがちなのですが、マークがあると、距離を忘れるようで、トップスピードで駆け抜けてくれましたよ。

ある意味、良い発見となりました。

練習の最後は、鉢巻をプレゼントしましたよ！！

額の真ん中には「勝」の文字を入れました。

私の名前です。

勝ちにこだわってほしい。

目標は、選手それぞれに違っています。

自己記録に勝つ。

ライバルに勝つ。

自分に勝つ。

勝負には、必ず勝ち負けが付いてきます。

自分が目標とした事に勝ってほしい！！

だけど、その勝ちたい気持ちが表にでると、思った走りができないものです。

なので、同色の刺繍で、勝の文字を入れました。

心の奥に、勝ちにこだわった気持ちをしまい、冷静なレースをしてもらたい。

そんな気持ちを込めてみました。

みんなの御守りになればいいなと思っています。

最後に

体育祭の練習が開始されました。

二人三脚！！

保護者も選手も息を合わせて頑張ってくださいね。

昨日、5月11日は、八女JACの練習日でした。

体育祭の練習が始まったであろう中学生も、7名参加してくれました。

2015年4月に八女ACができて、最初は土曜日のみの参加しかありませんでした。

ですが、いまでは、必ず参加者がいます。

私にとって、とてもうれしい事です。

正直、水曜日の練習中に、中学生をしっかりと練習を見ることはできません。

ですが、中学生と小学生の違いは、中学生には、言葉で伝えても伝わりやすいってことですよね。

練習の意味を伝える機会が少ないため、ただただこなしているだけになっている日もありますが、知識をつけたら、もっと効率が上がると思います。

質問に的確な答えを出してあげられるように、私も日々勉強しながら、練習メニューの組み方などを、教えていけたらいいな。

なんて思っています。

近頃の天気予報は、毎回のように的中ですね。

昨日、今日の二日間、雨となりました。

5月8日より、八女JACの強化練習が開始し、6月の地区予選に向け、勢いをつけ始めました。

私も、スパイクを履き、流しやダッシュをしたりと、少し練習はしたものの、昨日と今日は、雨の為中止です。

学生時代でしたら、雨の日でも練習ができました。

夏なら、濡れながらでも走りますが、今はまだ寒すぎます。

今週の日曜日に、日田記録会に参加しますが、波にのっている今、練習を途切れさせたくはなかったのが本音です。

日田記録会のスタートリストです。

・・・大学生もいるし、きっと10秒台で走る選手でしょう！！

ばっちり調整し、少しでもくらいつきたいと思っていますが、ベストコンディションで挑戦したい。

なのに、この雨はじゃまだったな。

せめて、先週の大牟田陸上競技大会で勝負したかった。

明日から、天気は回復に近づくみたいだし、できる事をしていきたいと思っています。

私の事は、私自身でどうにでもなるとして、中学生たちは、学校の部活で、どんな練習をしているのかが気になります。

雨天時は、もちろん体育館や校舎を利用しての練習をしているのでしょうが、練習の内容ですよね。

やはり、雨天時は補強中心となるのが傾向ですよね。

楽しみながら、効率よく鍛えてくれていることを願います。

もっと、中学生の指導ができる時間がほしい。

正直な私の気持ちです。

という事で、今後、個人練習を入れていく予定です。

マンツーマンでの練習は、教えたいことを直接、丁寧に教えることができますよね。

個人練習の希望者が増えてくれると、私も充実しそうな気がします。

本日は、毎週土曜日に使用させていただいている八女西中学校が使用できないとの事でしたので、八女南中学校のグランドを貸していただきました。

朝まで雨が降っていましたが、急激に晴れてくれたおかげで、練習も十分にできてました。

5月5日の大会に参加したメンバーがほとんどでしたので、本日は軽めに練習をし、基本的な動きづくりばかりをしました。

練習開始前、ちょっとトラブルがあり、ウォーミングアップに参加しませんでしたが、改めて見ると、人数が増えたなぁ～って思います。

↑の画像は、もちろん中学生だけじゃないですよ！！

中学生も含め、長い列でウォーミングアップをしている場面を、外からみると、なんか大きなクラブに見えますね。

今日の練習メニューですが、足の入れ替えと、接地足と上半身の動作をメインに、繰り返し練習をしました。

言葉で伝えるのは難しいですね。

意識する場所を説明しても、その他の場所がおろそかになる。

継続して練習していく事で、克服できるかと思うので、基本に入れ込もうかと思いました。

今のところは、上半身が置いてけぼりをくらったような姿勢になってました。

ですが、案外体幹がしっかりしてきたようにもおもえましたよ。

体幹トレーニングはしていませんが、片足で接地したとき、バランスをとれるようになってきています。

地区予選までの間、大会もありますが、走る練習と基本を交互に取り入れ、地区予選までには、さらにレベルアップをしてもらいます。

日頃より、八女ACのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。

昨日、3万アクセスを突破いたしました。

アクセス数は、ホームページを更新する私にとって、とても励みになります。

今後も、更新していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、本日は、晴れの天気予報となっておりましたが、朝からまさかの霧雨。

大牟田記録会直後の土曜日なので、基本的な動きの練習をしていこうと考えております。

マンネリ化しないよう、練習にひと工夫をしてみようと考えている時は、なにか新しい練習メニューを考えているようで、ちょっと楽しくなります。

中学生の中には、

「ちょっとコーチがしてみてん！！」

なんていう選手がおりますので、私がコソ練し、ある程度見せられるようになるまでは、練習メニューに組み込めないんです（笑）

そのコソ練が、私の為になっていることは間違いないですね！！

私が速くなってきているんですから、選手たちは、もっともっと速くなりますよ。

あと1ヶ月で中体連の地区予選が開始となります。

第1期生の半分は3年生です。

後悔させないよう、私にできることは全て伝えていこうと思っています。