10月12日は練習日です。

残り3大会記録会がありますが、移行期として少し基礎練をしています！！

通常10台ほどで行うドリルを、25台に増やし、面白くないけど必要な基礎練習に取り組みます！！

ドリルをしている間に日が暮れて、不慣れな動きに頭がモヤモヤしてきたところで

ストレス発散のダッシュをしまくります（笑）

勢いよくダッシュする選手達ですが、予定の秒数より10秒長いことには気づきません（笑）

来年の為に、しっかり基礎練習をしながら、補強等で体づくりをしていきます！！

10月10日は強化練習です！！

土曜日の練習後に依頼があり、部活が3連休になるので練習をしたい！！との事でした。

15日に県大会を控えていますので、気持ちはしっかり県大会へ向いているようでした。

3代目強化練習女子の妹、アユ選手です！！

夏の中体連で大きく成長し、今勢いがある選手です。

3姉妹の末っ子ですが、長女の持久力+次女のスプリント力を受け継いだ選手になりそうな気がしています。

そして、競技場へ到着すると、2年男子のツカサ選手と妹のスミレ選手が自主練にきていました！！

ダッシュしまくっている風景を横目に、強化練習開始です（笑）

大会まで数日しかないので、基礎練+調整程度の練習としました。

まだまだスプリント力には欠ける選手ですが、小柄な中学1年生です！！

持久力はある選手なので、スピードがつけば全国が見えてくる気がしています。

無理せず、成長に合わせた練習をしていきたいと思っています。

10月8日は練習日です。

小学生と一緒に練習を行いました。

スケボーなどを使い、練習をしましたが、待機時間も長くなることから、中学生は別メニューで腹筋ローラーダッシュです！！

その後、小学生が休憩に行っている間に更に補強です（笑）

私のブログもご覧ください（笑）

特別編です（笑）

二人乗りの結末←←こちらから

10月5日は練習日です。

水曜日の練習日としては参加人数が多い練習日となりました。

小学生と一緒に練習を行いましたので、予定メニューを変更し、全体で練習を行い、後半のみ分けて練習を行いました。

中学生は不慣れなハードルを使ったドリルを行いました。

ハードルなど道具を使うと、器用な選手と不器用な選手が明確になります（笑）

恥ずかしそうにする選手も、繰り返すことでましな動きになりましたよ（笑）

日が暮れるのが早くなりましたね。

ナイター設備があるグランドに感謝しています。

10月1日は練習日です。

9月28日に大会があったこともあり、1日はリフレッシュです！！

アップや流しをし、神経系ドリルをした後、何しようか？と聞いてみると

ココロ選手がドッヂボールと言いましたので、ドッヂボールをすることにしました！！

12人と数が少ないので、外野無しでスタートしていましたが、なかなか進まず、一人あてられたタイミングで激化していきました（笑）

その中で一人・・・

外野でもボールから逃げる選手が（笑）

時期に砂遊びに変わりました（笑）

ボールから逃げながら、砂遊びもある意味難しいでしょうね（笑）

最後に、小学生のリレーに参加して終了です！！

小学生相手でも力を抜きません！！

その結末はこちらです↓↓↓