2月16日は練習日でした。

高校生も参加してくれました！！

W-UPを開始し、動的ストレッチ等を行い、メイン練習はサッカーです（笑）

小学生と一緒にサッカーをしていましたので、60名以上でのサッカーです（笑）

小学生はもちろん全力で走りますが、八女ACの選手達も、本気モードで走ります（笑）

冬季練習でもあり、リフレッシュでもあり、球技は良い練習になりますね。

2月13日は練習日です。

練習時間の前半は、八女JACの選手と一緒に、練習をしました!!

腕立て伏せはしても、手押し車はなかなかしない中学生(笑)

その場の思いつきで、ちょっと、バージョン違いの百足競走に挑戦してもらいました(笑)

1歩目で撃沈でした…(笑)

18時からの練習は、ちょっとハードなサーキットトレーニングでした!!

練習の最後には、バレンタインデーイヴのチョコレートを頂きました🎁

本日8日は、強化練習練習です。

日が暮れ、北風が強く、気温も低いコンディション…

ですが、100mのタイムトライアルです（笑）

今の自分に、どれくらいの力があるのか…

トレーニング途中だからこそ知りたい時がありますよね。

寒いとかは関係なく、私はよく記録をはかります（笑）

記録がとれなかった選手もいました(汗)

ですが、ポジティブに考え、今日は早めに練習を終えました!!

テスト勉強など大変な選手達ですが、陸上トレーニングに意欲を出し、頑張っています!!

私も、勉強を教えることは無理ですが…（笑）

陸上トレーニングの事では

可能な限り、選手達の力になりたいと思っています。

2月6日は、練習日です。

雨の予報で、練習は中止かなぁ？

なんて思っていましたが、天気は回復し、かろうじてグランドが使えるくらいまでは回復!!

練習ができました（笑）

とはいえ、グランドの中央付近以外は、柔らかかったので、補強トレーニングメインの練習となりました!!

土曜日、太腿からふくらはぎにかけて、負荷をかける練習を行いましたので、6日は、腸腰筋メインに1時間弱のトレーニングを行いました。

本日7日は、筋肉痛と戦っているであろう選手達を想像し、私も筋肉痛と戦っています（笑）

昨日に引き続き、2月5日も強化練習です!!

今日も、出発予定時間より遅くなりましたが、競技場に到着した時は、まだ若干明るかったです（笑）

昨日とは雰囲気が違い、大学生っぽい選手が練習されていたり、少し静かなサブトラックでした!!

本日、日が暮れても暖かく、間違いなく雨がふる前の感じでした(笑)

昨日もスピード練習をしたので、本日もスピード練習です!!

メイン練習としては、ダッシュ系をして、100m×3本で終了です。

後から追いかけていましたが、結構スピードが出ているのは間違いないようです!!

特に100m3本目の全力は、特に速かったです。

全力でおいかけましたが、結局おいつかずにゴール（笑

速さの理由の1つは、やる気の表れですね。

マンネリ化させないように、楽しみながら、程よく刺激をあたえていきます。