9月9日は、練習日です。

私の都合で、練習開始を15時からに変更し、小学生と一緒に、練習を行いました。

最初の1時間は、小学生と一緒に、基本までを行いました。

久しぶりの基本でしたので、ある意味良かったかもしれません（笑）

翌日のジュニアオリンピック選考会に出場する選手と、他の選手にわかれて、練習を行いました。

1年トリオのルイ・リョウ選手は、新人戦にむけて、200ｍと400ｍの練習です！！

それに付き合わされたような、コウセイ選手も、走りました（笑）

ルイ選手が400ｍ。

コウセイ選手と、リョウ選手が、200ｍずつを走り、トリオの練習は終わりのはずでしたが、調整組に牽引走を予定していたので、トリオもすることに（笑）

全員で、牽引走をして、終了です！！

ヒカリ選手は、学校行事で遅くなり、残り30分程のときに参加しましたので、延長しての練習です！！

ラストは、刺激入れの牽引走。

ヒカリ選手を、私が引っ張りました。

次に、ヒカリ選手が、ミク選手を引っ張りました。

楽しそうでしょ（笑）

こんな感じで、毎週楽しく、練習を行っています！！

9月6日は、練習日です。

参加した選手のほとんどが、今週末、ジュニアオリンピック最終選考会に、参加します。

そのため、スタート練習と、スピード練習を1時間程行い、練習は終了しました。

30ｍダッシュは、ブロックを使い、ファストランで計測しました。

競技場とは違い、土は反発も少なく、足が流れれば滑る。

足の接地時の意識付けなど、少し意識できたかな？など思いながら、スタートを観ていました。

1度目より2度目のほうが、勢いもよく、足さばきも無駄が減ったようにみえました。

ブロックを使用すると、時間がかかるので、部活ではあまり、使用していない様子の選手たちです。

人数が少ないクラブだからこそ、回数をこなせるのかもしれませんね。

一度休憩をはさみ、10+50ｍの牽引走で刺激をいれて終了です。

9月5日は、競技場が休館日の為、サブトラックでの練習です。

テスト期間に入り、勉強も大変なようですが・・・。

学校が早く終わる特権もあり、人が少ない中で、練習することができました。

あいにくの雨で、ゆっくり休憩をとりながら練習とはいきませんでしたが、本数は少なく、集中して練習ができました！！

水曜日はジュニアでの練習、木曜日は仕上げ。

金曜日は休養をとり、土曜日に刺激をいれて本番です！！

今が一番、調子があがっているような気がします。

気負わず、少しでもリラックスできるよう、メンタルトレーニングも取り入れたいと思います。

9月4日は、強化練習です。

大会1週間前になり、調整に入りましたので、記録を測定しながら、ダッシュの練習です！！

新人戦前でもあり、競技場には、多くの中学生が、練習にこられてました。

ホームストレートに、測定器を設置すると、さすがに邪魔になりそうでしたので、若干向い風ではありましたが、バックストレートでのスタート練習です。

目的は、ブロックの足合わせです。

普段のブロックでのスタートで計測し、その後、変更して再度測定しました。

30ｍで、0.13秒速く走れました！！

30ｍで、これだけの更新ができたことは、100ｍに換算すると、もっと記録が期待できますよね。

今、スピードもでていて、さらにスタートダッシュのキレも増し、大会当日での結果が楽しみです。

まだ違和感があるであろう、ブロックの足の位置に慣れるよう、大会当日まで、ブロックを使用していく予定です。