本日は、強化練習です。

昨日の練習で、体の裏側のほとんどが筋肉痛の私ですが、今日も走りました！！

昨日とは違い、雨の中での練習となりました。

予想以上に早く降り始めた雨でしたが、競技場には、たくさんの学生さんが練習をされていました。

久しぶりの走る練習でしたので、ブロックを使ったりしたかったのが本音ですが、本日は、刺激入れ程度にダッシュをして、少し走る距離を伸ばしました。

久しぶりの走る練習は、少し堪えたであろう感じではありましたが、一緒に走った私が、一番疲れていたのは、間違いなさそうです（笑）

私ごとではありますが。

そろそろ、私の怠け癖を捨て、練習に力をいれていかないと、シーズンをずらした意味が無くなってしまいます。

今日は、やる気がでない私にムチ打って、選手と一緒に走った感じになりましたが、良い練習ができました。

私の目標のシーズンは10月。

そこに、コンディションをあわせていく予定です。

8月13日は、個人練習です。

福岡マスターズの同志が・・・と言えば、かっこよく聞こえますが、八女JACの原コーチが練習に来るとの事で、一緒に練習をしました！！

私は、久しぶりの個人練習。

バネはたまっていますが、体力に問題が（汗）

100ｍ流し合計4本で、ばてました（汗）

原コーチがSDをしていたので、私もSDを少々。

競技場の練習用ブロックは、小さいので、私の私物を使おうかとも考えましたが、車まで取りに行くのオックウで。

競技場のブロックであわせました（笑）

久しぶりに、ブロックを使いましたが、なんか違う！！

しっくりスタートできるときは、なんか体がおきている感じがして、前傾を意識すると、やけに力を使ったスタートになる？？？

今日はSDをやめろ！！

と言われてるように解釈し、私の練習は終了です（笑）

その後、原コーチのみ、マーク走をしていましたので、私が撮影しました。

SDの感覚や、その他、技術面での会話をしながら練習をしましたが、やっぱり、練習仲間って、必要ですね。

楽しかったです。

気軽に、母校に練習にいけるほど若くないし、現役選手の練習につきあうのは、さすがに無理なので、たまに、夕方の練習に、誰かをさそってみようかな？なんて思いました。

8月9日は、練習日です。

夏休みに入り、1年生の出席率が、100%になりました!!

夏休みに入り、いつの間にか、もうお盆休み直前になりましたね。

受験勉強の為に、夏休みを利用して、塾などで勉強を頑張っている選手もいるようです。

中学生は、3年生がクラブの半数います。

そのみんなが卒部する頃を考えると、なんか寂しくなりますね。

学年で、多かったり少なかったりは、当然の事ではありますけどね。

9日は、基礎練習です!!

競歩のドリルをとりいれ、歩く練習から走りに変えていきました。

今日、参加してくた、1年生組は、小学生時代にした事のある動きではありますが、しなれない練習でしたので、カッコよくお手本とはいきませんね（笑）

母指球で地面を押す感覚を、覚えて貰えたであろうと思っていますが、何度か繰り返してみることにします。

二度目の山は、みやま市の清水寺です！！

私の記憶では、駐車場から坂道があり、参道への階段がある予定でしたが、思いのほか、参道までが遠く、練習よりも、観光になってしまいました（笑）

ひたすら上り、階段を駆け上がり、お参りをしました！！

途中、クワガタを発見したり、サワガニをみつけたりと、自然の生き物を見つけながら歩くこと1時間。

やっと駐車場につきました（笑）

途中、展望所が2箇所あるようになっていましたので、展望所へ行ってみましたが、それが展望所かはわかりませんでしたが、たぶんそうだろうと思える場所に行き、田舎をながめていました。

風が強く、気温はわかりませんが、涼しかったですよ！！

そして、道に迷いながら、遊歩道を歩き・・・

コーチ、ココ大丈夫と？？

の声で途中で引き返して・・・。

山あり谷ありの険しい道のりでした！！

言うほど、険しくないですけどね（笑）

練習らしい練習はしていませんが、いいトレーニングになった気がします！！

8月8日は、ヒカリ選手とミク選手の強化練習です。

予定通り、グリーンピア八女に行ってきました。

前日の下見と同様、プールが賑わっていました。

とりあえずの練習場所として、予定していたグランドは、小学生のサッカーの練習があっていましたので、もう少し奥へ行き、綺麗に作られたサッカー場周辺で、練習を開始することにしました！！

びっくりしたのが、気温です。

途中でみた車の外気温は、30度。

もしかしたら、それ以下だったのかな？

上るまえは、37度もあったのに、風が涼しく、日陰では特に、風が心地いい感じでした。

山での練習は、なかなか良いですね！！

本来、有料のグランドとは知らずに、無料でと言いますか・・・

利用させていただきました（笑）

ラストは、急勾配の坂を利用し、ダッシュ！！

上り、下りと走り、練習は終了です。

9日からは、サッカーの大会や合宿などが入っているらしく、ホテルも満室なんだそうです。

10日、木曜日は、違う山へ行き、山巡りをしながら、攻めていきたいと思います。

急勾配の坂ですが、私は普段、バイクで走ります（笑）

バイクに乗る方ならわかるでしょうが、上りの左カーブは、気持ちいいくらい攻められますよね（笑）

私の、後一台の愛車で、攻める時があります！！

その気持ちを、免許のない学生には教えられませんが、まずは上り坂を力走する快感(笑）を、走って堪能していただきました（笑）