2月2日は、個人練習です。

いつも通り、補助競技場で練習をする予定で行きましたが、幼稚園の行事があっておりました。

園児が、400ｍトラックを走っていましたよ！！

幼稚園のころから、競技場で走る機会がある久留米の子供たちが、羨ましく思いました。

私は、本競技場へ行き、軽めに練習をしました。

暖かかったので、ブロックを使い、ダッシュ等、スピード系の練習をしようと思っていましたが、本競技場へ行ったので、ブロックは使わずに、スピード練習です。

足の痛みも、もう大丈夫のようですので、安心しました！！

去年同様、自分のスピードの変化を感じることができると、またシーズンを楽しめそうです。

無理がきかない年齢になってきたようですので、昨年の失敗を繰り返さないように、大会を絞る予定です。

2月1日は、練習日です。

1月29日のマラソン大会に、小学生が参加しましたので、小学生の希望通り、サッカーをすることになりました。

そのため、中学生は、サッカーに参加したい人のみ、練習としました。

水曜日の練習は、鬼ごっこがウォーミングアップです！！

中学生も一緒に、駆け回ります（笑）

そして、大縄跳びをしました。

小学生と一緒に、中学生も入っておりました！！

ジャンプした瞬間を撮影しましたが、中学生は、結構高く跳んでいたんですね（笑）

小学生の方が、手慣れた感じで、スムーズに駆け抜けたようにも見えました（笑）

アップから45分程経過したところで、サッカーを開始し、約1時間サッカーで走り回りました。

陸上競技では急にとまったり、方向転換することなどありませんが、走りに必要な筋肉や体力が、自然と鍛えられます。

私個人的には、テニスもトレーニングとして取り入れたりします。

陸上競技から離れ、違ったスポーツでダッシュ力を鍛えるのも、集中力が増し、良い練習になりますね。

さすがに、クラブ全員でテニスをするのは、不可能に近いので・・・

サッカーやバスケットが、一番効率良いかと思いました。