2月1日は、練習日です。

1月29日のマラソン大会に、小学生が参加しましたので、小学生の希望通り、サッカーをすることになりました。

そのため、中学生は、サッカーに参加したい人のみ、練習としました。

水曜日の練習は、鬼ごっこがウォーミングアップです！！

中学生も一緒に、駆け回ります（笑）

そして、大縄跳びをしました。

小学生と一緒に、中学生も入っておりました！！

ジャンプした瞬間を撮影しましたが、中学生は、結構高く跳んでいたんですね（笑）

小学生の方が、手慣れた感じで、スムーズに駆け抜けたようにも見えました（笑）

アップから45分程経過したところで、サッカーを開始し、約1時間サッカーで走り回りました。

陸上競技では急にとまったり、方向転換することなどありませんが、走りに必要な筋肉や体力が、自然と鍛えられます。

私個人的には、テニスもトレーニングとして取り入れたりします。

陸上競技から離れ、違ったスポーツでダッシュ力を鍛えるのも、集中力が増し、良い練習になりますね。

さすがに、クラブ全員でテニスをするのは、不可能に近いので・・・

サッカーやバスケットが、一番効率良いかと思いました。