11月15日は練習日です。

中学生のみの練習でした。

2名の選手が参加してくれました！！

ミニハードルで接地の練習をし、少し股関節周りに刺激をいれ

メイン練習は50ｍの往復走をしました。

50ｍ×4・50ｍ×6・50ｍ×4で3セット走りましたが、中距離選手はケロッとしてますね！！

ストップウォッチをもって追いかけた私は、本日筋肉痛です（笑）

筋肉痛の場所が狙い通りの練習ができたと教えてくれています（笑）

トラックシーズン最後の大会は11月25日です。

短距離組は参加せず、中距離のみ参加することになりました。

18日・25日の練習は移行期として軽めの楽しめる練習にして、12月中旬から冬季練習スタートです！！