3月4日は練習日です！！

3月に入り、スピード練習も取り入れながらの練習を始めました。

新メンバーを迎え入れ、1年生女子が3名になりました！！

しかも3名とも800ｍの選手です（笑）

今後の成長が楽しみです！！

前半の1時間を、小学生と一緒に練習を行いました。

後半は、チューブトレーニングで肩甲骨に刺激を入れ、その後体幹トレーニングを行い、最後にウェーブ走をして終了です！！

部活では、加速走メインで練習をしている学校や、インターバルメインの学校とバラバラですが、3月に怪我をする選手をよく見かけます。

八女ACでもスピード練習をしますが、午前中に部活をしてから参加する選手が多いので、練習メニューを聞きながら変更をするときも多々あります（笑）

シーズンに向け、意欲が急加速するであろう選手達ですが、抑えつつやりすぎないように制御して練習をしていきます！！