サトゥコーチからのご報告

2023-02-05 16:17:00

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2月4日は練習日です。

 

 

 

1名が他の予定があり休みでした、11名の選手が参加してくれました!!

 

 

2月に入り、走り込みから実践的な練習に移行し始めました。

 

 

 

レぺ系トレーニングと補強をメインに、たまに距離を伸ばしながら走る予定です。

 

 

 

 

 

2月4日は補強メインの練習日としました。

 

ランジウォーク8種+1種を頑張りました!!

その後、サーキットトレーニングで全身に刺激を入れ、流して終了です!!

 

 

 

 

練習風景です