1月11日は練習日です。

小学生と一緒に練習をしました！！

ハードルでジャンプ系ドリルをし、18時からメイン練習です。

シャトルランの代用で

50ｍ×20本　（1分間で次のスタートをします）

小学生に負ける中学生（笑）

最後に追い込みで150×2を全力で走り終了です！！