11月30日は練習日です。

小学生と一緒に練習をしました！！

前半1時間は3名の参加でしたが、更に部活を終えた選手が2名参加してくれました。

急に寒くなり、動き作りなどをしようと考えていましたが、まずは体を温めるためにとクロスカントリーから練習スタートです！！

久しぶりの練習でこれは疲れる・・・と3年のリュウセイ選手（笑）

その後、瞬発力・ダッシュ系の練習をして、インターバルなど、水曜日の中では久しぶりに距離を走りました！！

その後、サプライズもあり、私の誕生日を祝ってくれた選手達でした（笑）