9月24日は練習日です！！

5名の選手が参加してくれました。

人数が少なかったこともあり、30分ほどブロックを使ってダッシュの練習をしました。

久しぶりに、しっかりスタートの技術など、個人的に指導できました。

後半は、遊びながら鍛えようの時間です！！

今回の小道具は、スケボーとチューブです（笑）

ハムを鍛えながら上半身と体幹を鍛えます！！

そのうち、スケボー教室にかわりましたが、それも体幹トレーニングということで良しとしました（笑）

私も久しぶりにスケボーをしましたが、翌日にはふくらはぎはもちろん、なぜか腹筋が筋肉痛でした（笑）