サトゥコーチからのご報告

2022-08-28 09:32:00

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8月27日は練習日です!!

 

 

21日に大会がありましたが、新人戦前でもあり、気候も涼しかった為、サーキットトレーニングと走り込みを兼ねて追い込みをしました。

 

10名いましたので、サーキット8種+休憩2か所(冷やかしゾーン(笑))をつくり、盛り上げます!!

 

 

 

体験で参加してくれた選手がいましたが、最後までしっかりやりきってくれました!!

 

 

 

休憩を挟み

タイヤを使って下半身にもしっかり負荷をかけ

ラストは200mのトラックで、直線ダッシュ・カーブはリラックスとし、ダッシュという名の400mウェーブ走で締めました。

 

 

新人戦前の追い込みができました。

来週は少し強度をおとし、新人戦前の記録会で刺激入れをします。