8月6日は練習日です。

メイン練習に、100ｍの分割走を行いました！！

100ｍ×3×2

30ｍ程の区間でスタートダッシュ・二次加速・加速走と分けて100ｍを走ります。

全力でダッシュを続けますので、1セット目でなかなか疲れますよ（笑）

その後、雷が鳴り始めましたので、雨が降る前に屋根下へ。

先日購入したトランポリンクッションと半球のバランスボールを使い、接地の練習や体感トレーニングをしました！！

バランスを崩して地面に足がついた回数に応じて、最後に走りました。

100ｍ～400ｍ

全員でスタートし、距離が少ない人から抜けていきますが、自分より距離が短い人を抜けば100ｍ縮められます（笑）

なので、最初から全力で走り、しっかり追い込みがかけられます！！

話は少し変わりますが、クッションを重ねて150ｃｍほど！！

片づけ予定が選手達の跳び箱遊びが始まったので（笑）

跳び箱代わりに、5段から重ねていき、10段を跳べた選手が2名いました（笑）

10段の高さがこの感じ↓

ミニチュアな八女ACレディースです（笑）

最後に走った100ｍ～400ｍは、17時をまわり、久しぶりに解散が遅くなりました（笑）