7月23日は練習日です！！

中学生は走らずにくたばる週です（笑）

水曜日に腹筋をメインに上半身をサーキット形式で負荷をかけました！！

なので、土曜日は下半身です！！

しっかり臀部に刺激を入れられたと思います！！

来週は少し走る練習をしながら、8月最初は一度強度を落としたいと思います。