1月12日は、八女AC練習日です。

ハードル代わりにコーンを使用して、ハードルドリルを行いました。

でも、やはりハードルを買おうかと思います!!

ハードルは、なかなか練習に使えますからね。

最初の1時間は、W-UP、ハードルドリルやスプリントドリルで終わりました。

メインにインターバル 150m×7を1セット行いました!!

年末に、強度の高い練習をしていたので、メンタルが強くなっている選手達でした（笑）

目標タイムはゆっくりにしておりましたが…

何故か5秒程速いハイペースで走り、声をかけあい、10分程で走りきりました（笑）

私の学生の頃を思い出しながら、選手達をみていました。

その後は、補強トレーニングを行い、100mを流して終了です!!

かなりレベルアップしてきたであろう選手達です。

冬季練習、まだまだこれからです（笑）

強いハートを叩き込みたいと思います（笑）