1月10日も、個人練習へ行ってきました！！

筋肉痛がいつまでも取れません（笑）

クラブの練習で走ったときの筋肉痛と、スパイクを履いて筋肉痛になる部分とでは、筋肉痛になる部分が異なります。

股関節周りから足の裏まで筋肉痛ではありましたが、今はお尻からふくらはぎにかけて筋肉痛です。

全力で走っていないからでしょうね（笑）

かなりスピードをあげて練習ができるようになってきましたが、体がやっと軽く感じ始めました！！

ダッシュなどは、ピッチの遅さにびっくりしますが・・・

それは3月にむけて、徐々に改善できればいいのかな？とも思います。

会社では、インフルエンザにかかった仲間がいます。

人数的に厳しいかなと思い、11日は練習をせず、現場仕事をしてきました！！

これはこれで、体幹も鍛えられて良い練習になるんですよ（笑）

おかげで、上半身は仕事で筋肉痛の私です（笑）

かなり体が鈍っていることに気づかされました（笑）