こんばんは。

8月30日は、強化練習です！！

レディースDayな強化練習でした（笑）

メイン練習は、150+120+100の1セットです。

20秒・16秒・13秒　（5分レスト）

しっかりスピードを意識しながら走りました！！

二人とも、種目は違いますが、スピード練習は必須かと思います。

走り込みは部活中でもグランドでできるとして、集中してスピードを上げる練習を強化練習にて行っております。

スピード練習をしているときの大会と、強化練習の頻度を減らした時の大会は、やはり記録の違いがはっきりと違います。

それでけ、部活中に集中して練習ができていないのかな？

と思う場面があります。

楽しく練習ができるのは、部活しかありません。

しっかり仲間とコミュニケーションをとりながら、たまに強化練習で刺激を与えることで、レベルアップを試みています。