9月13日は、練習日です。

風が強く、涼しい練習日となりました。

中学生は、5名が参加してくれました。

大会続きの選手もいましたし、メンタルトレーニングを取り入れてみました!!

大会前、緊張するのは良しとして、それが原因で落ち着かない。

それは、緊張の度合いが、少し高すぎるかな？と、個人的には思います。

落ち着かせ方は人それぞれかと思いますが、呼吸と体の動きの関係性を軽く教えて、実際に試してもらいました!!

その後は、リラクセーションの方法を説明しながら実施し、終了です（笑）

照れが最初にでてしまいますよね。

そうだろうな…って思いながら、練習をしました!!