2月18日は、八女ＡＣの練習日です。

天気に恵まれた、良い練習日和となり、少し風が強く冷たかったのですが、スピード練習をしました！！

10ｍ・30ｍ・60ｍを記録測定しました！！

ブロックを使って、ダッシュするときは、何より真剣な表情になる選手たちでした。

長距離の選手に、ブロックは必要ありませんが、スピードは必要ですから、良い練習になったかと思います。

この時期なのでもちろん、ほとんどの選手が、スピードがなくなっていますが、体がしっかりしたのは間違いありません！！

力強いスタート・跳び出しの姿勢など、成長を感じる事ができました。

最後の締めは、記録を測定したかったのですが、時間的にも無理があるため、全力で100ｍの加速走を3本して終了です！！

15時からは、補強を実施していました。

その前に少し休憩（笑）

「陽のあたる場所」

を探し、女子は筋トレ前のリラックスタイムです！！

リラックスタイムは冗談ですが（笑）

女子は、腹筋を中心に、上半身を鍛えています。

下半身は、男子より女子のほうがしっかりしているようです（笑）

女子以外は、幅跳びに熱中していましたので、女子3名だけで補強運動を開始！！

いつの間にか、男子も増え、下半身に刺激を入れ、終了です。

天気に恵まれ、参加人数も多く、楽しい練習日となりました。