本日は、久留米陸上競技場で、個人練習です。

大会には出たものの、練習ができずにいた期間を振り返りました。

3ヶ月まともに練習をしておらず、2ヶ月は完全にストップしました。

ブログに紹介しておりましたが、足の痛みは、肉離れが原因でした。

大会を終え、練習をせずに、ただ体を休ませました。

そして、3週間ぶりに流しをした時は、痛みも無く、小学生と一緒にリレーで走った時も、さほど痛みは無かったのに、お風呂で温まった瞬間、一気に腫れました（汗）

それから1ヶ月が過ぎ、本日、軽めの練習を開始しました。

練習といっても、アップ程度で終了しました。

100ｍ流し3本。

1本ずつ、スピードを上げていったのですが、13秒くらいでは走れるくらいでしょうか？

それ以上にスピードを上げようとすると、足に違和感を感じましたので、大事をとってやめました。

本日は、高校生の部活があっていましたが、正月もはしっていたのでしょうか？

追込みをかけながら、インターバルを頑張っているようでした。

男子が女子に、女子が男子に、お互いが声をかけあいながら、練習をされてましたよ！！