本日は、八女ACの練習日です。

八女JACの練習が、久留米陸上競技場で予定されていましたので、八女ACの練習も久留米陸上競技場へ変更し、小学生の2時間前より、練習開始です。

本日のメイン練習は、300ｍ・200ｍ・100ｍ×1セットです！！

初の300ｍは、一番体力のあるときに走りました。

私の経験上でのお話ですが・・・。

私達の時代のリレーは、共通4×200ｍRでした。

今は、4×100ｍRしかありませんが（笑）

その200ｍを走りきるために、部活の練習後に、リレーメンバーで400ｍを走っていました。

その400ｍの成果は、はっきりと200ｍの走りにつながりました！！

私が、唯一活躍できた大会だったと記憶しています！！

なので、私としては、走る距離にビビらない練習をしたいと思っています。

もちろん、無理のない程度での話しですよ。

初の300ｍ、ペース配分なんてわかりません！！

全力で走る姿は、やはり格好良かったですし、なにより、輝いていました。

1セット走りきった後、ダウンをして、一旦終了。

小学生の部が始まった後、残った選手は、補強運動です！！

休憩をいれながら、1時間半程の練習を終え、17時に解散しました。

11月6日の秋季大会へ向け、いい刺激を入れられたと思います。