本日は、競技場が休館日のため、サブトラックでの練習となりましたが、ちょうど入れ違いとなり、アップを始めるときには、私一人となっていました。

今日も暑かったですね！！

私は、必ず長袖でアップをすると決めています。

ただ、体感的な温度の違いですが、ジャージを脱いだときの涼しさをあじわう為だけのことです（笑）

さて、土曜日から昨日までの3日間、私の練習は休養としていました。

特に意味はありませんが、3日ほど休むと、アキレスの痛みがほぼ無くなり、次に走るときも痛みが軽減します。

このごろ、大会の頻度も減り、練習の頻度も減ったため、足の痛みは無いに等しくなりました！！

流しのころに痛むのですが、スパイクを履けば痛まない程度に良くなり、練習も思いっきり走れるようになりました。

今日のメイン練習も、金曜日に続き、ブロックを使ってのスタートダッシュです。

このごろ、スタートダッシュのフォームや加速などを比較するために、動画を重ねて再生できるアプリを購入しました。

そのアプリのおかげで、どちらが速く加速にのれているか、一目でわかりました！！

良い感触を得た事が、必ずしも良いとは限らないことがわかりました。

一人で練習をしている私にとっては、ありがたいアプリです。

良い出会いがあり、満足しています（笑）