本日も、久留米陸上競技場での練習は、私一人でした。

貸切状態の競技場も自由でいいのですが、一緒に走る仲間がほしいですね。

本日、風は冷たかったのですが、あまり風も強くなく、動けばすぐに体が温まりました。

本日は、メディシンボールを使用してみました。

私が使用することが無かった為、メディシンボールを使用した練習は、あまり取り入れておりませんでしたが、本日使用してみて、新しい発見がありました。

ですが、一人で練習をしている私の練習では、ただ負荷をかけるだけの役目にしかなりません。

早速、次回の練習で、中学生に試してもらおうかと思っています。

体幹を鍛えつつ、上半身と下半身の連動した動きなどを習得していただきます。

本日のメイン練習は、100ｍ×3本です。

11秒8台で2本走り、最後は定番のタイムトライアルです。

・・・絶好調です。

少し早くスピードが出すぎているので、もう一度負荷をかける練習をし、シーズンまで調整をしたいと思います。