8月8日は強化練習です！！

台風の影響で天気が悪く、雨が降る場面もありました。

今回も一次加速の練習をしました。

利き足に頼りすぎている走りが目立つ部分がありますので、不得意な足も少し頼れる走りになれるよう、ドリルメインで練習をしました！！

8月5日は練習日です。

5日まではリフレッシュの日と考えていました！！

県大会も終わったことだし、選手達と昼ごはんでも食べに行こうかな？なんて考えていましたが

結局、普通にグランドで練習となりました（笑）

移行期にでもご馳走しようかなと思います（笑）

その後回しにした結果なのかはわかりませんが・・・

晴れていたはずの空から大粒の雨が・・・

30分ほどで雨が上がり、一気に気温も下がったところで、300ｍを走って終了です！！

何気に300ｍという距離を普通に走れている選手達をみながら、成長を感じていました。

高校生になると、なにかと300ｍが大好きですからね（笑）

短距離選手にとって、300ｍは良い練習メニューですからね！！

高校でも陸上を続けてくれる選手が多くいる事を楽しみに、3年生を応援しています！！

8月4日は強化練習です！！

部活は引退していますが

駅伝の練習があるようで、長距離メニューではありますが、学校でも体を動かすことができています。

強化練習のメインは一時加速の練習です。

クラブの選手の中では一番速い選手ですが、力み具合も一番すごいんです（笑）

中学生なので、改善点は沢山ありますが、それは伸びしろが多いということですよね！！

納得がいくまで、付き合っていこうと思います！！

8月2日は練習日です！！

小学生と一緒に練習をしました。

暑い日が続いていますね。。。

夏休みなので、中学生の参加率が増え、小学生と同じ又は小学生以上の選手が参加してくれています！！

県大会も終わり、まだリフレッシュの練習日を続けています！！

午前中に部活があっているので（笑）

コーディネーショントレーニングをメインにしましたが、小学生以上に盛り上がる中学生たち（笑）

まだまだ小学生以上に小学生っぽい中学生が多いので、しっかりクラブの練習を楽しんでもらいたいと思います！！

7月29日は練習日です！！

7月27日・28日の県大会が終わり、一旦リフレッシュです！！

夏季期間中は、小学生が16時から練習となりますので、小学生がいない1時間に私の自家用車を使って力の伝え方の練習をしました。

男子は二人組、女子は4人組で20ｍ程押します（笑）

動き始めたら軽いもので、力は必要ありません！！

動き出しの力の入れる方向をなんとなく感じられたのではないかな？と思います！！

その後、ブロックを使ってダッシュ系を行い、最後はスケボーに乗ってトレーニングをして終了です。

終了後は、小学生に混ざり、濡れまくってクールダウンです（笑）