サトゥコーチからのご報告

2018-08-31 19:32:00

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こんばんは。

 

8月30日は、強化練習です!!

 

レディースDayな強化練習でした(笑)

 

 

 

 

 

メイン練習は、150+120+100の1セットです。

 

 

20秒・16秒・13秒 (5分レスト)

 

しっかりスピードを意識しながら走りました!!

 

 

 

二人とも、種目は違いますが、スピード練習は必須かと思います。

走り込みは部活中でもグランドでできるとして、集中してスピードを上げる練習を強化練習にて行っております。

 

 

 

スピード練習をしているときの大会と、強化練習の頻度を減らした時の大会は、やはり記録の違いがはっきりと違います。

 

 

それでけ、部活中に集中して練習ができていないのかな?

と思う場面があります。

 

 

楽しく練習ができるのは、部活しかありません。

しっかり仲間とコミュニケーションをとりながら、たまに強化練習で刺激を与えることで、レベルアップを試みています。