サトゥコーチからのご報告

2017-10-13 16:48:00

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11日は、練習日です。

 

さすがに、日が暮れるのが早くなりました。

 

18時前には、照明をつけ、練習が終わる頃には真っ暗です。

 

 

 

11日は、小学生高学年と中学生を一緒に練習しました。

 

大会前なので、スタート練習をしながら、リレー形式でラダーを使い、少し遊びを取り入れながら、刺激を入れました!!

 

 

 

スタート練習後も、ラダーを使用しましたが、中学生VS小学生で、ラダー対決!!

 

 

人数が少ない中学生は、ラダーの本数が多くなり、久しぶりのラダーで、股関節やふくらはぎなど、鍛えられたような感想をもらいました(笑)

 

 

 

 

ちょっと大人なヒカリ選手とミク選手には、ジャンプ系で刺激を入れました(笑)

 

蒸し暑い練習日でしたので、汗がとまとまらなかったようでしたよ(笑)

 

 

 

ジャンプ系で負荷をかけ、その後早い動きに切り替えて・・・

少し長めにミニハードルを配置し、大きく速く、ハードルを裁く事を目標に、まずはゆっくり裁きました(笑)

 

 

 

 

 

 

汗をかきながら、息をきらしても、楽しそうに練習している選手達でした。